Наталья Зинурова

Йога

2 программы

28 тренировок

О тренере

Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Постоянно развивается и углубляет свою практику, обучаясь у ведущих учителей России и Индии.

Окончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги в школе «Чатуранга» у Дмитрия Демина и Германа Мазаева (2024). Прошла обучение по построению тренировочных последовательностей. Проходила обучение в Институте Аштанга йоги KPJAY в Майсоре, Индия (2024, 2026), и Material Yoga Lab 1.0 с Анной Лунеговой, Натальей Сениной и Татьяной Савиной (2025).

Для Натальи йога — это контакт с собой, про честность, внутреннюю силу и опору. Её подход требовательный, но мягкий и бережный. Через движение, дыхание и внимание практикующие учатся лучше чувствовать своё тело и опираться на внутренние состояния.

Программы (2)

Тренировки (42)

Посмотреть все

Растяжка
18:25
Тренировка 14. Восстановительная
Марафон «Новый уровень»
Легкий
92 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 13. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
140 Ккал
Зарядки
29:19
Тренировка 12. Кардио / функциональная тренировка
Марафон «Новый уровень»
Средний
205 Ккал
Гибкость
20:58
Тренировка 11. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
83 Ккал
Сила
25:36
Тренировка 10. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
179 Ккал
Кардио
26:44
Тренировка 9. Кардио / функциональная тренировка
Марафон «Новый уровень»
Средний
187 Ккал
Сила
25:02
Тренировка 8. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
150 Ккал
Растяжка
23:30
Тренировка 7. Восстановительная
Марафон «Новый уровень»
Легкий
117 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 6. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
140 Ккал
Зарядки
30:08
Тренировка 5. Кардио / функциональная тренировка
Марафон «Новый уровень»
Средний
210 Ккал
Гибкость
22:00
Тренировка 4. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
88 Ккал
Сила
23:10
Тренировка 3. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
162 Ккал
Кардио
24:07
Тренировка 2. Кардио / функциональная
Марафон «Новый уровень»
Средний
168 Ккал
Сила
23:18
Тренировка 1. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
139 Ккал
Сила
21:37
Тренировка 14. Баланс
Нежная сила
Средний
151 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ИринаСегодня 17:02
Благодарю за практику. Люблю именно такую йогу, медленно-силовую 😊 очень приятный голос у тренера
МарияСегодня 11:03
Спасибо за практику. Сегодня приветствие Солнцу проходило быстро. Когда не знаешь о следующей позе - не успеваешь в нее попасть. В целом интересные тренировки, мне нравятся!
ТонечкаСегодня 01:12
супер!!
MarinaВчера 08:59
слишком сложно для меня, закончила на середине(
Любовь27.10.2026 17:59
Очень нравятся тренировки. Такие приятные ощущения в мышцах после них.
Оля27.10.2026 10:36
Классная программа! Очень понравилась! Всё комфортно и чувствую нагрузку. Дважды прошла. Очень хочу новую программу от Вас)
Татьяна27.10.2026 09:38
моя самая любимая практика, мягкая, растягивающая и расслабляющая🤎
Вика27.10.2026 06:18
Спасибо! Хорошая нагрузка, аж вспотела😁
Татьяна26.10.2026 18:39
Мне всегда кажется,что вы меня видите и конкретно ко мне относятся все замечания: " Опустить таз ниже, выпрямить ногу..."!!! Спасибо большое!! Все очень классно!!
Вика26.10.2026 06:44
Спасибо за практику! Очень мощная, прошлая программа с Натали была легкой для меня, а это даже сложновата, но есть над чем работать