О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий11566 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12292 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий21442 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9950 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8467 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный14010 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний32036 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий17854 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний16051 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий22669 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный25790 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3676 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8550 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9527 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний21190 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий18473 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный25543 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5386 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный14413 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7824 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7753 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23610 проходят
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий11566 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12292 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий21442 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9950 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8467 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный14010 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний32036 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий17854 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний16051 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий22669 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный25790 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3676 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8550 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9527 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний21190 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий18473 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный25543 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5386 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный14413 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7824 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7753 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23610 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний217 КкалСила
17:34
Тренировка 12
Средний140 КкалСила
24:11
Тренировка 11
Средний193 КкалСила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут5.0
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
