Марина Бакшиева

Благодарю за тренировку!

мне понравилась! если делать вдумчиво, не торопиться и правильно дышать - вообще пушка! спасибо

Наталия27.10.2026 22:29

Как будто для приседа на одной ноге нужно быть или в разы сильнее, чем я есть, или прям осязаемо лучшую растяжку, чтобы колено и корпус сильно уходили вперед при приседании. У меня таз просто перевешивает, корпус к ноге так сильно не прижимается, центр массы уходит назад и встать невозможно никак. А чтобы в положении стоя почувствовать нагрузку и на ноги, и на руки, нужно прям не на линии ног ставить руки, а сильно вперед и стоять уже в явном приседе. До этого проблем особых не было, но вот с выходами из сидения в присед с поднятым тазом натягивается ахилл и вывести так сильно вперед колени не дает.

Несоответствие ожидания (на картинке тренер делает довольно активные движения) и реальности. Очень неприятно: я готова была к дыхательной гимнастике, но с активными упражнениями. Обычно, картинка показывает какой-то момент тренировки. Ничего не имею против дыхательной гимнастики, но хотелось бы перед началом тренировки знать, что только дышим....

Благодарю! Все супер!

Супер!!!

это очень круто!

это супер!

Супер! Спасибо!

я не понимаю технику, как что делать 😭😭