Анастасия Завистовская

Тонус мышц

38 программ

528 тренировок

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (32)

Тренировки (553)

Посмотреть все

Сила
06:39
Тренировка 1
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:29
Тренировка 12
5-минутные тренировки 2.0
Средний
44 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 11
5-минутные тренировки 2.0
Средний
49 Ккал
Сила
06:37
Тренировка 10
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:37
Тренировка 9
5-минутные тренировки 2.0
Средний
45 Ккал
Сила
05:40
Тренировка 8
5-минутные тренировки 2.0
Средний
34 Ккал
Сила
06:28
Тренировка 7
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:42
Тренировка 6
5-минутные тренировки 2.0
Средний
40 Ккал
Сила
06:20
Тренировка 5
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:03
Тренировка 4
5-минутные тренировки 2.0
Средний
36 Ккал
Сила
08:55
Тренировка 3
5-минутные тренировки 2.0
Средний
53 Ккал
Сила
07:52
Тренировка 2
5-минутные тренировки 2.0
Средний
47 Ккал
Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
13:00
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
13:31
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
81 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Фанат ФитнесаСегодня 22:29
Не получается сидеть на коленях. Как можно заменить положение сидения на коленях, но сохранить при этом остальные действия?
МарияСегодня 22:19
Обожаю Анастасию и ее программы!
ЕкатеринаСегодня 20:38
💜💜💜
Фанат ФитнесаСегодня 19:45
Анастасия, вы мой этолон женской красоты и гармоничности 👍 представляю себе, что повторяя за вами имею шанс скопировать чуточку вашей пластичности 🤣 Тренировка отличная для лентяев)) за 15 минут активизировать все тело 👍👍👍
НаталияСегодня 18:25
Немного тяжело, но постепенно втянусь
Яна КострыкинаСегодня 15:11
моя попа отваливается 😄 я в шоке, что без инвентаря за 5 мин мышцы могут так гореть 😄
АнастасияСегодня 14:18
Вы моя первач тренивока на жттй площадке 🥳 мне понравилось!!!
1
Фанат ФитнесаСегодня 13:42
нереально классные пятиминутки 😍 спасибо, девушки красавицы
ТанюшкаСегодня 13:36
Сложно воспринимать комментарии тренера. Лично для меня крайне сложно. Смотрю и делаю из-за Жени.
ТатьянаСегодня 12:52
Очень необычные, но в то же время мягкие зарядки. Вот бы еще программу, штук на 30 таких зарядочек))