Анастасия Завистовская

ЛилияСегодня 18:37

Тринировка класс! Сначала поленилась…тяжелый день думаю, сегодня без трени…а в итоге за 5 мин взбодрилась, и оказалось это то что мне было нужно😄 Спасибо!❤️

Очень приятная и полезная зарядка! Спасибо) Буду продолжать)

23

ВикторияСегодня 10:32

спасибо большое за тренировку! вначале было 27,3 сек, в конце тренировки стало 37,8 сек. СПасибо, что помогаете восстанавливать правильно дыхание, а то сидячая работа, впалая грудь и сжатые грудные мышцы совсем искажают дыхание

тренер очень плохо объясняет((( Пожалуй откажусь от этой программы.

честно говоря, достаточно однообразные и сложные упражнения....не понимаю почему нужно делать так много повторов, вместо того чтобы разнообразить программу?

Увидев, как тренер встает с положения лежа через пресс, а не через бок, сразу всё поняла. Это не восстановление после родов. Полная ерунда. Да ещё и боковая планка. Вы не то что не восстановитесь после родов с такими тренировками, а ещё и нанесете вред своему здоровью. Полное разочарование об этой программе тренировок

Для меня самое большое удивление, что эти упражнения я сделала при больной спине, а боли не было совсем. А потом ещё на некоторое (хоть и непродолжительное) время было облегчение спине.

Это какой должен быть начальный уровень?КМС?

ЕвгенияВчера 10:21

прошла первый этап 3 раза, экзамен не идеален - спина горбатая, ребра не совсем прижаты. Пошла на 4-ый круг