Елизавета Прокудина

Тонус мышц

15 программ

257 тренировок

О тренере

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

Программы (15)

Тренировки (278)

Посмотреть все

Сила
47:52
Тренировка 15
Интенсив на всё тело
Сложный
382 Ккал
Сила
47:56
Тренировка 14
Интенсив на всё тело
Сложный
383 Ккал
Сила
49:25
Тренировка 13
Интенсив на всё тело
Сложный
395 Ккал
Сила
48:42
Тренировка 12
Интенсив на всё тело
Сложный
389 Ккал
Сила
49:25
Тренировка 11
Интенсив на всё тело
Сложный
395 Ккал
Сила
47:20
Тренировка 10
Интенсив на всё тело
Сложный
378 Ккал
Сила
50:36
Тренировка 9
Интенсив на всё тело
Сложный
404 Ккал
Сила
48:22
Тренировка 8
Интенсив на всё тело
Сложный
386 Ккал
Сила
51:31
Тренировка 7
Интенсив на всё тело
Сложный
412 Ккал
Сила
52:37
Тренировка 6
Интенсив на всё тело
Сложный
420 Ккал
Сила
51:13
Тренировка 5
Интенсив на всё тело
Сложный
409 Ккал
Сила
49:13
Тренировка 4
Интенсив на всё тело
Сложный
393 Ккал
Сила
48:08
Тренировка 3
Интенсив на всё тело
Сложный
385 Ккал
Сила
46:36
Тренировка 2
Интенсив на всё тело
Сложный
372 Ккал
Сила
48:51
Тренировка 1
Интенсив на всё тело
Сложный
390 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 12:15
Лиза, спасибо! Замечательные ощущения, все прогрелось.
ИринаСегодня 08:42
Благодарю🌺
ЕвгеженяСегодня 08:32
Здравствуйте! Очень нравится ваша форма) Физическая оч красивая и костюм тоже. Поделитесь, что за марка шорт и верхней части?))
МарияСегодня 07:35
Спасибо! Тело разорелось, настроение поднялось!
ОльгаСегодня 07:27
Зарядка очень хорошая.Чувствую все мышцы которые не тянутся,пятни вместе не сходятся,когда на них садишься,будем работать дальше 🔥
НинаСегодня 07:16
Отлично поработали! Спасибо!
АнастасияСегодня 01:15
Пожалуйста, очень ждем Фитскульптор 3!
ОляВчера 18:33
Дамоньки, это МЭМЫ!
АнастасияВчера 08:06
Лиза, благодарю за программу! Только благодаря ей тело действительно изменилось, подтянулось, стало стройнее. На других программах не было результата. Жду аналогичных программ, такой же длительности и сложности. Лиза очень приятный тренер 🩷
Евусик12.09.2026 23:49
Елизавета! Вы такая талантливая! Я очень люблю вас и Леру Буры! Вы мои любимые лучшие тренеры Фитстарс! Огромное вам спасибо за ваш труд! Тренировка прошла очень напряжённо, наверное потому что делала после силовой с гантелями и резинками. Очень понравился темп и объяснения. Всё чётенько. Ваш свет наполняет изнутри! Успехов вам, так держать!!!