Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Варвара Острикова

Варвара Острикова

Новинки
1 программа
10 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.

Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.

Тренировки (10)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Сила
    41:05

    Тренировка 10

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    246 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    37:59

    Тренировка 9

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    34:02

    Тренировка 8

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    204 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    31:42

    Тренировка 7

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    190 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    24:31

    Тренировка 6

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    23:48

    Тренировка 5

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    142 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    22:55

    Тренировка 4

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    137 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    27:08

    Тренировка 3

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    162 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    30:42

    Тренировка 2

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 1
    Сила
    39:45

    Тренировка 1

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    238 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Фанат Фитнеса26.10.2026 13:29

    Очень нудно

  • Виктория14.08.2026 15:18

    Думала сначала не начинать тренировку, т.к. жалобы на болтовню, но ... Объясняет тренер много, и мне это совершенно не помешало кряхтеть и стонать как бегемот от усилий. Я очень устала! Мне даже пришлось делать паузы чтобы отдышаться. Но до этого у меня были только зарядки и ЛФК. Мокрая насквозь.

  • Татьяна22.07.2026 14:46

    Первая тренировка с хорошим акцентом на теорию! Это важно🫶🏼🙌🏼 понравилась буду дальше заниматься🥰

  • Фанат Фитнеса05.07.2026 21:10

    Классная тренировка, не разделяю негодование некоторых, тренер сама сказала, что занятие "с акцентом на теорию"!)) Продолжу заниматься, спасибо за такие подробные объяснения.

  • Мила28.06.2026 14:27

    Очень много разговоров. Включила тай-бо, чтобы зарядиться. Доделала разминку с трудом. Очень медленно для меня.

  • Аня08.06.2026 14:12

    Шикарная тренировка

  • Ekaterina12.04.2026 15:07

    Очень понравилось, спасибо!

  • Надюсик10.04.2026 04:05

    Сегодня прям огонь, вода лилась и поглядывала на время, сколько ещё потеть)

  • Надюсик01.04.2026 04:10

    Тренер нравится,очень жаль,что нет больше программ от нее, очень хотелось б тай-бо 2 чуть посложнее.

  • Софья28.03.2026 18:12

    Отличная программа! не скучно и мощно!