Иванна Идуш

Похудение

34 программы

539 тренировок

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (581)

Посмотреть все

Массаж
31:34
19. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний
220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний
231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний
262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний
339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний
245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний
213 Ккал
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний
210 Ккал
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний
210 Ккал
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний
204 Ккал
Кардио
31:34
20. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний
220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний
211 Ккал
Кардио
28:29
15. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний
199 Ккал
Кардио
30:22
13. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний
212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний
213 Ккал
Кардио
29:22
8. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний
205 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

АнастасияСегодня 22:40
Спасибо за ваши тренировки! Вчера я проснулась с болью в спине. Я решила - надо потянуться. В течение дня сделала три растяжки и стало намного лучше!
ОльгаСегодня 22:31
Я не знаю как кому, но для меня отжимания были самими легкими и больше всего понравились. А вот шаги с поднятием рук вверх, которые перед отжиманием как раз были. мне давались тяжело. Вроде легкое упржнение. а дыхание перехватывало. И повороты вокруг своей оси очень понравились. можно даже было их чаще делать.))) Спасибо, Иванна, за тренировку!
ИринаСегодня 22:21
Все нравится, спасибо большое, Иванна и любимые Фитстарс!!!
Фанат ФитнесаСегодня 21:30
Вместо мягкого мячика взяла клубок ниток для вязания. Отлично подходит ))
НинаСегодня 21:29
Вы лучшая за мной даже младшая сестра повтаряла
АнастасияСегодня 20:25
В беременность и после родов ленилась, пора возвращаться в строй! решила начать с "легкого старта", чтобы от других программ сразу не прифигеть и не уйти в закат))
Фанат ФитнесаСегодня 20:21
Прошла всю тренировку, но не отмечается как завершенная. Что нужно сделать?
ОльгаСегодня 18:57
Спасибо, Иванна! Очень довольна результатом!!!
АлинаСегодня 18:55
Очень понравилось! Побольше бы таких упражнений! Спина после работы как новая😌
ПОЛИНАСегодня 18:28
Здравствуйте! При выполнении упражнения внчале когда сидим на пятка и руки сзади в замок наклоняться вперед не хватает сил пресса или спины, падаю)