О тренере
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий27771 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий66875 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий69284 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий54137 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий13023 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий46875 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий99121 проходят
Похудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий27581 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий20761 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий28757 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий84351 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12215 проходят
Зарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий63973 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий124309 проходят
Растяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий37529 проходят
Кардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий55752 проходят
Зарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий60019 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий48707 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий72143 проходят
Похудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий19351 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий35835 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий42952 проходят
Похудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний35044 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний92010 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний44124 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний61548 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний28027 проходят
Похудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный32455 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий37098 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий32297 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7418 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий14883 проходят
Растяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий37599 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный37981 проходят
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий27771 проходятЗарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий66875 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий69284 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий54137 проходятПохудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий13023 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий46875 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий99121 проходятПохудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий27581 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий20761 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий28757 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий84351 проходятТонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12215 проходятЗарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий63973 проходятЗарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий124309 проходятРастяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий37529 проходятКардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий55752 проходятЗарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий60019 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий48707 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий72143 проходятПохудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий19351 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий35835 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий42952 проходятПохудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний35044 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний92010 проходятНоги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний44124 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний61548 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний28027 проходятПохудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный32455 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий37098 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий32297 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7418 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий14883 проходятРастяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий37599 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный37981 проходят
Массаж
31:34
19. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний204 Ккал
Кардио
31:34
20. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний211 Ккал
Кардио
28:29
15. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний199 Ккал
Кардио
30:22
13. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Кардио
29:22
8. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний205 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- ЕленаСегодня 17:29
Спасибо!!
ЕкатеринаСегодня 16:25супер! спасибо!
KristinaСегодня 15:05Я не смогла сделать как надо. На первом круге в конце уже сдалась. Чуть по пррше доделала
- ЕленаСегодня 14:25
👍🔥
- FaridaСегодня 13:46
Первая тренировка которая была перемотана (часть у стены кроме радуги). Вообще не моя история, ничего не чувствовалось и напряжение просто в теле некомфортно
- МаринаСегодня 12:21
Пока все комфортно!🌹
- ЮлияСегодня 11:28
У меня тоже( и нще на часах не убирается уведомление и таймер🤷♀️
МаринаСегодня 11:21Отличная треня! Но тоже не засчиталась почему-то
- КсюшаСегодня 11:20
еще ни одна тренировка не взращивала во мне так стремительно желание ее завершить и закрыть программу :D но, уверена, результат будет отличным! Спасибо!
- ТатьянаСегодня 11:06
как всегда, супер!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
