Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Лера Буры

Лера Буры

Йога
26 программ
286 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (22)

Тренировки (405)

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    13:40

    Тренировка 1

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    15:13

    Тренировка 13

    Марафон зарядок

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    13:00

    Тренировка 14

    Марафон зарядок

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    13:31

    Тренировка 11

    Марафон зарядок

    Легкий
    81 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    10:21

    Тренировка 12

    Марафон зарядок

    Легкий
    31 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    13:14

    Тренировка 9

    Марафон зарядок

    Легкий
    39 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:10

    Тренировка 7

    Марафон зарядок

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    10:19

    Тренировка 6

    Марафон зарядок

    Легкий
    56 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    12:15

    Тренировка 8

    Марафон зарядок

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    13:05

    Тренировка 5

    Марафон зарядок

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 10

    Марафон зарядок

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:49

    Тренировка 4

    Марафон зарядок

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    11:35

    Тренировка 3

    Марафон зарядок

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    14:00

    Тренировка 2

    Марафон зарядок

    Легкий
    84 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 1

    Марафон зарядок

    Легкий
    76 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • СашаСегодня 12:41

    Любимый тренер, любимая программа! Все в меру по нагрузке, прекрасное ведение по тренировке, описание движений. Громкость и сам голос - отдельная любовь)) когда ведет Лера, я словно в отдельной йога-комнате, и ко мне вообще никто из домочадцев не лезет, собака вообще стабильно засыпает)) продолжению буду рада, а пока буду проходить снова)

  • ТамараСегодня 11:59

    Лера, благодарю! Это было великолепно! Делаю еще раз, кайфец!

  • Сегодня 10:54

    Благодарю за практику! 🙏🌸❤️

  • VeronikaСегодня 10:43

    Как диско в 80-х

  • VeronikaСегодня 10:34

    Супер практика

  • ЮлияСегодня 07:12

    Мне понравилась вся зарядка, девочка Юля 37 годиков) Самое то, когда не проснулась, а на работу надо

  • chichákСегодня 02:11

    обожааааааааю!!! повторно прохожу программу!! массаж лица, йога, дыхание + аффирмации, что еще может быть лучше? спасибо огромное!!

  • МаринаСегодня 01:29

    Лера -БЛАГОДАРЮ!

    1
  • АлександраВчера 23:42

    как трудно но и приятно одновременно!

  • ОзодаВчера 23:10

    Спасибо большое. Давно не занималась йогой, и после этого занятия осознала, что очень соскучилась по дыхательным практикам.