Лера Буры

Йога

30 программ

286 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (22)

Тренировки (432)

Посмотреть все

Растяжка
18:25
Тренировка 14. Восстановительная
Марафон «Новый уровень»
Легкий
92 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 13. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
140 Ккал
Зарядки
29:19
Тренировка 12. Кардио / функциональная тренировка
Марафон «Новый уровень»
Средний
205 Ккал
Гибкость
20:58
Тренировка 11. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
83 Ккал
Сила
25:36
Тренировка 10. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
179 Ккал
Кардио
26:44
Тренировка 9. Кардио / функциональная тренировка
Марафон «Новый уровень»
Средний
187 Ккал
Сила
25:02
Тренировка 8. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
150 Ккал
Растяжка
23:30
Тренировка 7. Восстановительная
Марафон «Новый уровень»
Легкий
117 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 6. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
140 Ккал
Зарядки
30:08
Тренировка 5. Кардио / функциональная тренировка
Марафон «Новый уровень»
Средний
210 Ккал
Гибкость
22:00
Тренировка 4. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
88 Ккал
Сила
23:10
Тренировка 3. Йога / пилатес
Марафон «Новый уровень»
Средний
162 Ккал
Кардио
24:07
Тренировка 2. Кардио / функциональная
Марафон «Новый уровень»
Средний
168 Ккал
Сила
23:18
Тренировка 1. Силовая
Марафон «Новый уровень»
Средний
139 Ккал
Сила
29:05
Тренировка 1: силовая на все тело
Марафон «Сила и выносливость»
Средний
203 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

МаринаСегодня 22:09
6 счетов
КсенияСегодня 21:49
Кролик
ВераСегодня 21:31
Моя спина в восторге от этой программы! Лера, благодарю от всего сердца!! Я бывала на практиках йоги вживую, когда почти все время можно быть с закрытыми глазами, не сверяясь с мастером, а правильно ли я делаю асану. Очень глубокие такие практики для меня. Может у вас уже есть здесь подобная программа?
Фанат ФитнесаСегодня 20:41
Благодарю за тренировку! Очень вовремя для меня. У меня текли слезы во время афимаций, но я и улыбалась одновременно.
Фанат ФитнесаСегодня 20:12
маме понравился 🐘
Фанат ФитнесаСегодня 20:09
мне понравилось лягушка 🐸 Маша 6
АннаСегодня 19:40
начала лежать в Шавасане перед сном и засыпать стала быстрее, и мысли отключать получается 👌 классно, что это отдельная тренировка, хотя сначала не оценила😁
ЕленаСегодня 19:15
Спасибо, было очень интересно, что то не получалось, но думаю в процессе следующих занятий научусь
ТатьянаСегодня 13:20
Лера, Вы и Ваши практики просто замечательные
ЮлияСегодня 13:17
Илона 6 лет .понравилась собака.