О тренере
О тренере
Полина Репина — фитнес-тренер. Окончила Академию тренера по направлению «Инструктор тренажёрного зала и групповых программ». Дополнительно прошла курсы по гипертрофии мышц, составлению тренировочных программ и питанию.
Работает фитнес-тренером 2 года, специализируется на персональных занятиях, имеет большой опыт проведения групповых тренировок и работы в онлайн-формате.
Полину вдохновляет отдача учеников, их результаты и стремление двигаться к цели. Её главная задача — помочь клиентам сделать спорт частью жизни и разделить с ними радость от достигнутых результатов.
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Фанат ФитнесаСегодня 21:26
Отличная тренировка! Спасибо! К разработчикам платформы большая просьба записать побольше силовых тренировок. Без лишней болтовни и кардио!
- КаринаВчера 20:49
Тренировка суперская, очень хотелось сделать именно силовую и на руки. Очень понравилось, что без навороченных штук, с понятным объяснением расположения тела – прям суперски. Спасибо Полине и жду следующие тренировки
- ЕкатеринаВчера 19:40
Огромная просьба! Сделать силовые тренировки в стиле Хезер Робертсон. Посмотрите её тренировки, она по ходу вообще не говорит, только звуковые сигналы. Это очень удобно.
- Вчера 12:49
Отличный формат тренировок. Жду продолжения программы от Полины. Спасибо
Полина27.10.2026 07:14Руки-то почувствовали, а вот пресс совсем нет. Не очень понравилось. Вместо круговых повторений сетов, можно было ввести новые упражнения, чтобы пресс больше поработал. А то в итоге результат тренировки — забитые руки :(
- Вера24.10.2026 21:38
Очень понравились и тренировки и тренер а еще фон! Не черный как в большинстве программ фитстарс - очень приятный бэкграунд!
2 - Мария Волкова24.10.2026 20:46
А продолжение будет? Очень хотелось бы!
2 
Алина24.10.2026 15:00этот тренер мне понравился: то как проходит её программа и простой и ясный подход к тренировкам🔥 Хотелось бы больше видео с упражнениями именно от неё 💪
2- Мария23.10.2026 22:05
Мне понравились тренировки и сама тренер, я 2 сделала разом, тк от одной тренировки недостаточно нагрузки. Ну 2 конечнно под конец уже много. Хотелось бы обычные часовые тренировки, почему их нет на платформе?
4 - Юлия23.10.2026 12:10
Класс, спасибо огромное!!! Вот бы полную программу такого плана🥹
1
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
