4 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
04:48
Урок 1. Введение в жиросжигание, метаболическая гибкость
Легкий4 КкалСегодня
Лекция
06:22
Урок 2. Мифы о калориях
Легкий6 КкалЗавтра
Лекция
06:12
Урок 3. Роль напитков в снижении веса
Легкий6 КкалСр, 16.09
Лекция
15:22
Урок 4. Метаболическое питание
Легкий15 КкалЧт, 17.09
Лекция
05:14
Урок 5. Микрофлора
Легкий5 КкалПт, 18.09
Лекция
09:24
Урок 6. Циркадные ритмы
Легкий9 КкалСб, 19.09
Лекция
10:39
Урок 7. Щитовидная железа и половые гормоны
Легкий10 КкалВс, 20.09
Лекция
07:37
Урок 8. Нутриенты
Легкий7 КкалПн, 21.09
Лекция
06:07
Урок 9. Движение
Легкий6 КкалВт, 22.09
Лекция
05:26
Урок 10. Питание до и после тренировок
Легкий5 КкалСр, 23.09
Лекция
09:19
Урок 11. Переедание
Легкий9 КкалЧт, 24.09
Лекция
06:41
Урок 12. 6 привычек
Легкий6 КкалПт, 25.09
Лекция
05:34
Урок 13. Создаём свой план
Легкий5 КкалСб, 26.09