2 звезды
151 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Гибкость
50:25
Тренировка 1. Балансы
Сложный151 КкалСегодня
Гибкость
68:58
Тренировка 2. Универсальная
Сложный206 КкалЗавтра
Гибкость
41:20
Тренировка 3. Наклоны
Сложный124 КкалСр, 16.09
Гибкость
68:58
Тренировка 4. Универсальная
Сложный206 КкалЧт, 17.09
Гибкость
41:35
Тренировка 5. Прогибы
Сложный124 КкалПт, 18.09
Гибкость
68:58
Тренировка 6. Универсальная
Сложный206 КкалСб, 19.09
Гибкость
48:39
Тренировка 7. Силовая
Сложный145 КкалВс, 20.09
Гибкость
68:58
Тренировка 8. Универсальная
Сложный206 КкалПн, 21.09
Гибкость
63:21
Тренировка 9. Тазобедренная
Сложный190 КкалВт, 22.09
Гибкость
68:58
Тренировка 10. Универсальная
Сложный206 КкалСр, 23.09
Гибкость
42:24
Тренировка 11. Шпагат
Сложный127 КкалЧт, 24.09
Гибкость
68:58
Тренировка 12. Универсальная
Сложный206 КкалПт, 25.09
Инвентарь тренировки
Куб для йоги
Ковер для фитнеса