Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Погружение в йогу

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1. Балансы
2,5

3266 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

151 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы.



Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1. Балансы
    Гибкость
    50:25

    Тренировка 1. Балансы

    Сложный
    151 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 2. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3. Наклоны
    Гибкость
    41:20

    Тренировка 3. Наклоны

    Сложный
    124 Ккал

    Вс, 01.11

  • Тренировка 4. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 4. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Пн, 02.11

  • Тренировка 5. Прогибы
    Гибкость
    41:35

    Тренировка 5. Прогибы

    Сложный
    124 Ккал

    Вт, 03.11

  • Тренировка 6. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 6. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Ср, 04.11

  • Тренировка 7. Силовая
    Гибкость
    48:39

    Тренировка 7. Силовая

    Сложный
    145 Ккал

    Чт, 05.11

  • Тренировка 8. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 8. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Пт, 06.11

  • Тренировка 9. Тазобедренная
    Гибкость
    63:21

    Тренировка 9. Тазобедренная

    Сложный
    190 Ккал

    Сб, 07.11

  • Тренировка 10. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 10. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Вс, 08.11

  • Тренировка 11. Шпагат
    Гибкость
    42:24

    Тренировка 11. Шпагат

    Сложный
    127 Ккал

    Пн, 09.11

  • Тренировка 12. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 12. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Вт, 10.11

Инвентарь тренировки

Куб для йоги
Ковер для фитнеса