2 звезды
112 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1Легкий112 КкалЗавтра
Гибкость
27:07
Тренировка 2Легкий135 КкалСб, 31.10
Гибкость
23:44
Тренировка 3Легкий118 КкалВс, 01.11
Гибкость
20:24
Тренировка 4Легкий102 КкалПн, 02.11
Гибкость
21:17
Тренировка 5Легкий106 КкалВт, 03.11
Гибкость
20:41
Тренировка 6Легкий103 КкалСр, 04.11
Гибкость
20:16
Тренировка 7Легкий101 КкалЧт, 05.11
Гибкость
19:57
Тренировка 8Легкий99 КкалПт, 06.11
Гибкость
27:38
Тренировка 9Легкий138 КкалСб, 07.11
Гибкость
19:42
Тренировка 10Легкий98 КкалВс, 08.11
Гибкость
20:45
Тренировка 11Легкий103 КкалПн, 09.11
Гибкость
23:37
Тренировка 12Легкий118 КкалВт, 10.11
Инвентарь тренировки
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья