Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

30x30

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1
4,5

21970 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

225 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1
    Выносливость
    32:17

    Тренировка 1

    Сложный
    225 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2
    Выносливость
    32:04

    Тренировка 2

    Сложный
    224 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3
    Выносливость
    30:10

    Тренировка 3

    Сложный
    211 Ккал

    Ср, 16.09

  • Тренировка 4
    Выносливость
    30:23

    Тренировка 4

    Сложный
    212 Ккал

    Чт, 17.09

  • Тренировка 5
    Выносливость
    30:19

    Тренировка 5

    Сложный
    212 Ккал

    Пт, 18.09

  • Тренировка 6
    Выносливость
    29:00

    Тренировка 6

    Сложный
    203 Ккал

    Сб, 19.09

  • Тренировка 7
    Выносливость
    30:21

    Тренировка 7

    Сложный
    212 Ккал

    Вс, 20.09

  • Тренировка 8
    Выносливость
    30:25

    Тренировка 8

    Сложный
    212 Ккал

    Пн, 21.09

  • Тренировка 9
    Выносливость
    28:16

    Тренировка 9

    Сложный
    197 Ккал

    Вт, 22.09

  • Тренировка 10
    Выносливость
    30:06

    Тренировка 10

    Сложный
    210 Ккал

    Ср, 23.09

  • Тренировка 11
    Выносливость
    30:20

    Тренировка 11

    Сложный
    212 Ккал

    Чт, 24.09

  • Тренировка 12
    Выносливость
    31:07

    Тренировка 12

    Сложный
    217 Ккал

    Пт, 25.09

  • Тренировка 13
    Выносливость
    30:17

    Тренировка 13

    Сложный
    211 Ккал

    Сб, 26.09

  • Тренировка 14
    Выносливость
    30:17

    Тренировка 14

    Сложный
    211 Ккал

    Вс, 27.09

  • Тренировка 15
    Выносливость
    29:24

    Тренировка 15

    Сложный
    205 Ккал

    Пн, 28.09

  • Тренировка 16
    Выносливость
    29:06

    Тренировка 16

    Сложный
    203 Ккал

    Вт, 29.09

  • Тренировка 17
    Выносливость
    30:06

    Тренировка 17

    Сложный
    210 Ккал

    Ср, 30.09

  • Тренировка 18
    Выносливость
    28:16

    Тренировка 18

    Сложный
    197 Ккал

    Чт, 01.10

  • Тренировка 19
    Выносливость
    28:34

    Тренировка 19

    Сложный
    199 Ккал

    Пт, 02.10

  • Тренировка 20
    Выносливость
    28:27

    Тренировка 20

    Сложный
    199 Ккал

    Сб, 03.10

  • Тренировка 21
    Выносливость
    30:07

    Тренировка 21

    Сложный
    210 Ккал

    Вс, 04.10

  • Тренировка 22
    Выносливость
    28:35

    Тренировка 22

    Сложный
    200 Ккал

    Пн, 05.10

  • Тренировка 23
    Выносливость
    28:28

    Тренировка 23

    Сложный
    199 Ккал

    Вт, 06.10

  • Тренировка 24
    Выносливость
    31:06

    Тренировка 24

    Сложный
    217 Ккал

    Ср, 07.10

  • Тренировка 25
    Выносливость
    30:10

    Тренировка 25

    Сложный
    211 Ккал

    Чт, 08.10

  • Тренировка 26
    Выносливость
    30:17

    Тренировка 26

    Сложный
    211 Ккал

    Пт, 09.10

  • Тренировка 27
    Выносливость
    27:48

    Тренировка 27

    Сложный
    194 Ккал

    Сб, 10.10

  • Тренировка 28
    Выносливость
    30:12

    Тренировка 28

    Сложный
    211 Ккал

    Вс, 11.10

  • Тренировка 29
    Выносливость
    29:06

    Тренировка 29

    Сложный
    203 Ккал

    Пн, 12.10

  • Тренировка 30
    Выносливость
    30:00

    Тренировка 30

    Сложный
    210 Ккал

    Вт, 13.10

Инвентарь тренировки

Гантели
Ковер для фитнеса