Беговые разминки и ОФП

Посмотреть описание

preview

Разминка
5,0

1491 просмотр

Участвовать в программе

2 звезды

80 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
16:06
Разминка
Средний
80 Ккал
Завтра
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Средний
94 Ккал
Сб, 31.10
Сила
16:17
ОФП
Средний
81 Ккал
Вс, 01.11
Сила
11:12
Беговая тренировка
Средний
56 Ккал
Пн, 02.11
Сила
16:04
Специальная силовая
Средний
80 Ккал
Вт, 03.11
Сила
20:11
ОФП
Средний
100 Ккал
Ср, 04.11
Сила
15:03
Беговая разминка
Средний
75 Ккал
Чт, 05.11
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Средний
99 Ккал
Пт, 06.11
Сила
28:57
ОФП
Средний
144 Ккал
Сб, 07.11
Сила
14:51
Беговая разминка
Средний
74 Ккал
Вс, 08.11
Сила
13:47
Прыжки
Средний
68 Ккал
Пн, 09.11
Сила
23:16
ОФП
Средний
116 Ккал
Вт, 10.11

Инвентарь тренировки

Гантели

Стул

Фитнес-ленты для растяжки

Куб для йоги

Ковер для фитнеса