Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Новая жизнь

Посмотреть описание
preview

Начинаем новую жизнь 1/30
4,5

32780 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

123 Ккал

Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Первая вводная тренировка из программы "Новая жизнь". 



Участвовать в программе

План тренировок:

  • Начинаем новую жизнь 1/30
    Кардио
    30:54

    Начинаем новую жизнь 1/30

    Средний
    123 Ккал

    Завтра

  • С возвращением 2/30
    Кардио
    29:18

    С возвращением 2/30

    Средний
    117 Ккал

    Сб, 31.10

  • Давай тренироваться 3/30
    Кардио
    29:28

    Давай тренироваться 3/30

    Средний
    117 Ккал

    Вс, 01.11

  • Не отдыхай 4/30
    Кардио
    28:36

    Не отдыхай 4/30

    Средний
    114 Ккал

    Пн, 02.11

  • Идем дальше 5/30
    Кардио
    29:51

    Идем дальше 5/30

    Средний
    119 Ккал

    Вт, 03.11

  • Второй уровень 6/30
    Кардио
    29:13

    Второй уровень 6/30

    Средний
    146 Ккал

    Ср, 04.11

  • Объем работы растет 7/30
    Кардио
    29:07

    Объем работы растет 7/30

    Средний
    145 Ккал

    Чт, 05.11

  • На 80 повторений больше 8/30
    Кардио
    28:12

    На 80 повторений больше 8/30

    Средний
    141 Ккал

    Пт, 06.11

  • Продолжаем тренироваться 9/30
    Кардио
    29:04

    Продолжаем тренироваться 9/30

    Средний
    145 Ккал

    Сб, 07.11

  • Завершаем второй уровень! 10/30
    Кардио
    29:36

    Завершаем второй уровень! 10/30

    Средний
    148 Ккал

    Вс, 08.11

  • Третий уровень начался! 11/30
    Кардио
    30:56

    Третий уровень начался! 11/30

    Средний
    185 Ккал

    Пн, 09.11

  • И еще 50 повторений! 12/30
    Кардио
    29:42

    И еще 50 повторений! 12/30

    Средний
    178 Ккал

    Вт, 10.11

  • Правильное решение! 13/30
    Кардио
    29:56

    Правильное решение! 13/30

    Средний
    179 Ккал

    Ср, 11.11

  • Мокрая футболка 14/30
    Кардио
    31:38

    Мокрая футболка 14/30

    Средний
    189 Ккал

    Чт, 12.11

  • Конец третьего уровня 15/30
    Кардио
    29:37

    Конец третьего уровня 15/30

    Средний
    177 Ккал

    Пт, 13.11

  • Готов к 4 уровню? 16/30
    Кардио
    30:54

    Готов к 4 уровню? 16/30

    Средний
    216 Ккал

    Сб, 14.11

  • Кто быстрее? 17/30
    Кардио
    30:26

    Кто быстрее? 17/30

    Средний
    213 Ккал

    Вс, 15.11

  • Отбомбим! 18/30
    Кардио
    30:42

    Отбомбим! 18/30

    Средний
    214 Ккал

    Пн, 16.11

  • Жир горит! 19/30
    Кардио
    30:18

    Жир горит! 19/30

    Средний
    212 Ккал

    Вт, 17.11

  • 20 из 30!
    Кардио
    31:15

    20 из 30!

    Средний
    218 Ккал

    Ср, 18.11

  • Колобки 21/30
    Кардио
    28:37

    Колобки 21/30

    Средний
    228 Ккал

    Чт, 19.11

  • Дойти до конца 22/30
    Кардио
    30:50

    Дойти до конца 22/30

    Средний
    246 Ккал

    Пт, 20.11

  • Зажгло! 23/30
    Кардио
    30:29

    Зажгло! 23/30

    Средний
    243 Ккал

    Сб, 21.11

  • Сжав зубы 24/30
    Кардио
    30:56

    Сжав зубы 24/30

    Средний
    247 Ккал

    Вс, 22.11

  • Бойцы 25/30
    Кардио
    30:47

    Бойцы 25/30

    Средний
    246 Ккал

    Пн, 23.11

  • Больше пота 26/30
    Кардио
    30:59

    Больше пота 26/30

    Средний
    278 Ккал

    Вт, 24.11

  • Последние гусеницы 27/30
    Кардио
    29:49

    Последние гусеницы 27/30

    Средний
    268 Ккал

    Ср, 25.11

  • Поднимаем настроение 28/30
    Кардио
    29:45

    Поднимаем настроение 28/30

    Средний
    267 Ккал

    Чт, 26.11

  • Предзаключительная 29/30
    Кардио
    29:34

    Предзаключительная 29/30

    Средний
    266 Ккал

    Пт, 27.11

  • Та самая 30/30
    Кардио
    29:29

    Та самая 30/30

    Средний
    265 Ккал

    Сб, 28.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса