2 звезды
108 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Тренировка из программы "Гибкая спина".
План тренировок:
Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21
Средний108 КкалСегодня
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее задание
Средний22 КкалЗавтра
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее задание
Средний6 КкалСр, 16.09
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21
Средний81 КкалЧт, 17.09
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее задание
Средний13 КкалПт, 18.09
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Средний9 КкалСб, 19.09
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21
Средний101 КкалВс, 20.09
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее задание
Средний20 КкалПн, 21.09
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее задание
Средний12 КкалВт, 22.09
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21
Средний102 КкалСр, 23.09
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее задание
Средний7 КкалЧт, 24.09
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Средний7 КкалПт, 25.09
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21
Средний95 КкалСб, 26.09
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21
Средний18 КкалВс, 27.09
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21
Средний22 КкалПн, 28.09
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21
Средний94 КкалВт, 29.09
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21
Средний13 КкалСр, 30.09
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21
Средний10 КкалЧт, 01.10
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21
Средний97 КкалПт, 02.10
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21
Средний15 КкалСб, 03.10
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21
Средний13 КкалВс, 04.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса