2 звезды
281 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1Средний281 КкалЗавтра
Сила
40:27
Тренировка 2Средний283 КкалСб, 31.10
Сила
41:27
Тренировка 3Средний290 КкалВс, 01.11
Сила
41:22
Тренировка 4Средний289 КкалПн, 02.11
Сила
40:18
Тренировка 5Средний282 КкалВт, 03.11
Сила
40:33
Тренировка 6Средний283 КкалСр, 04.11
Сила
40:22
Тренировка 7Средний282 КкалЧт, 05.11
Сила
40:10
Тренировка 8Средний281 КкалПт, 06.11
Сила
38:33
Тренировка 9Средний269 КкалСб, 07.11
Сила
41:06
Тренировка 10Средний287 КкалВс, 08.11
Инвентарь тренировки
Гантели
Ковер для фитнеса
Стул