Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Женское здоровье – красота и активность

Посмотреть описание
preview

Урок 1. Женская репродуктивная система
4,0

4121 просмотр

Участвовать

11 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать

План тренировок:

  • Урок 1. Женская репродуктивная система
    Лекция
    11:01

    Урок 1. Женская репродуктивная система

    Легкий
    11 Ккал

    Завтра

  • Урок 2. Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом
    Лекция
    17:34

    Урок 2. Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом

    Легкий
    17 Ккал

    Сб, 31.10

  • Урок 3. Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать
    Лекция
    16:27

    Урок 3. Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать

    Легкий
    16 Ккал

    Вс, 01.11

  • Урок 4. Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ
    Лекция
    20:03

    Урок 4. Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ

    Легкий
    20 Ккал

    Пн, 02.11

  • Урок 5. Травы и добавки для женского здоровья
    Лекция
    18:19

    Урок 5. Травы и добавки для женского здоровья

    Легкий
    18 Ккал

    Вт, 03.11

  • Урок 6. СПКЯ/Эндометриоз
    Лекция
    35:07

    Урок 6. СПКЯ/Эндометриоз

    Легкий
    35 Ккал

    Ср, 04.11

  • Урок 7. Здоровая беременность. Диета
    Лекция
    20:33

    Урок 7. Здоровая беременность. Диета

    Легкий
    20 Ккал

    Чт, 05.11

  • Урок 8. Контрацепция
    Лекция
    12:27

    Урок 8. Контрацепция

    Легкий
    12 Ккал

    Пт, 06.11

  • Урок 9. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки
    Лекция
    29:31

    Урок 9. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки

    Легкий
    29 Ккал

    Сб, 07.11

  • Урок 10. Здоровье молочных желез
    Лекция
    14:09

    Урок 10. Здоровье молочных желез

    Легкий
    14 Ккал

    Вс, 08.11

  • Урок 11. Женский чек-ап
    Лекция
    13:23

    Урок 11. Женский чек-ап

    Легкий
    13 Ккал

    Пн, 09.11

  • Урок 12. Сон и фертильность
    Лекция
    10:02

    Урок 12. Сон и фертильность

    Легкий
    10 Ккал

    Вт, 10.11