4 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
04:21
Урок 1. Что такое целлюлит?
Легкий4 КкалСегодня
Лекция
03:07
Урок 2. Почему появляется целлюлит?
Легкий3 КкалЗавтра
Лекция
04:28
Урок 3. Как убрать целлюлит?
Легкий4 КкалСр, 16.09
Лекция
06:07
Урок 4. Питание при целлюлите
Легкий12 КкалЧт, 17.09
Лекция
09:30
Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
Легкий9 КкалПт, 18.09
Лекция
15:33
Урок 6. Как составить рацион?
Легкий31 КкалСб, 19.09
Лекция
04:12
Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
Легкий8 КкалВс, 20.09
Растяжка
18:17
Урок 8. МФР как способ самомассажа
Легкий54 КкалПн, 21.09
Лекция
02:19
Урок 9. Что такое лимфоток.
Легкий4 КкалВт, 22.09
Растяжка
06:28
Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
Легкий12 КкалСр, 23.09
Растяжка
05:10
Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
Легкий15 КкалЧт, 24.09
Лекция
08:16
Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
Легкий8 КкалПт, 25.09