24 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
12:12
Урок 1. Знакомство с автором курса. Строение кожи
Легкий24 КкалСегодня
Лекция
15:26
Урок 2. Типы кожи и типы старения
Легкий46 КкалЗавтра
Лекция
16:27
Урок 3. Очищение кожи лица: как, когда и чем?
Легкий49 КкалСр, 16.09
Лекция
15:00
Урок 4. Увлажнение кожи — обязательный этап
Легкий45 КкалЧт, 17.09
Лекция
24:22
Урок 5. Акне. Причины и методы коррекции
Легкий73 КкалПт, 18.09
Лекция
20:09
Урок 6. Активы анти-эйдж
Легкий60 КкалСб, 19.09
Лекция
17:19
Урок 7. Изюминки ухода — микробиомные, противоотёчные, антиоксидантные компоненты
Легкий51 КкалВс, 20.09
Лекция
20:22
Урок 8. Солнцезащита. То, чего ты не знала
Легкий40 КкалПн, 21.09
Лекция
15:12
Урок 9. Коррекция состояния чувствительности и склонности к куперозу/розацеа
Легкий45 КкалВт, 22.09
Лекция
14:06
Урок 10. Дополнительные манипуляции: маски, скрабы, пилинги
Легкий28 КкалСр, 23.09
Лекция
13:13
Урок 11. Топ-5 процедур у косметолога. Разница зон ответственности косметолога, дерматолога и хирурга
Легкий26 КкалЧт, 24.09
Лекция
16:04
Урок 12. Различия дерматологической, профессиональной и магазинной косметики. Сочетаемость активов
Легкий32 КкалПт, 25.09
Лекция
12:30
Урок 13.Секреты натуральной и органической косметики
Легкий25 КкалСб, 26.09
Лекция
17:09
Урок 14. Общее здоровье тела и организма как залог красивой кожи
Легкий34 КкалВс, 27.09
Лекция
08:12
Урок 15. Итоговая структура рутины домашнего ухода за кожей. Лайфхаки чтения составов
Легкий16 КкалПн, 28.09