
5 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Профиль Надежды Смирновой по ссылке.
План тренировок:

05:49
Сама себе стилист. Урок 1
Легкий5 КкалСегодня

06:38
Сама себе стилист. Урок 2
Легкий6 КкалЗавтра

11:20
Сама себе стилист. Урок 3
Легкий11 КкалСр, 16.09

17:54
Сама себе стилист. Урок 4
Легкий17 КкалЧт, 17.09

16:02
Сама себе стилист. Урок 5
Легкий16 КкалПт, 18.09

14:40
Сама себе стилист. Урок 6
Легкий14 КкалСб, 19.09

16:26
Сама себе стилист. Урок 7
Легкий16 КкалВс, 20.09

17:20
Сама себе стилист. Урок 8
Легкий17 КкалПн, 21.09

15:47
Сама себе стилист. Урок 9
Легкий15 КкалВт, 22.09

18:00
Сама себе стилист. Урок 10
Легкий18 КкалСр, 23.09

18:01
Сама себе стилист. Урок 11
Легкий18 КкалЧт, 24.09

21:54
Сама себе стилист. Урок 12
Легкий21 КкалПт, 25.09