8 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
08:10
Десерт: Суфле из ряженкиСредний8 КкалЗавтра
Лекция
09:01
Завтрак: Пшённики – это как сырникиСредний9 КкалСб, 31.10
Лекция
22:10
Обед: Густой томатный суп с цукини, вёшенками и пшеномСредний22 КкалВс, 01.11
Лекция
16:30
Ужин: Треска, запечённая с овощами и сыромСредний16 КкалПн, 02.11