16 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Социальные сети эксперта: VK и Telegram.
Презентация к уроку
План тренировок:
Лекция
08:27
Урок 1
Легкий16 КкалСегодня
Лекция
17:25
Урок 2
Легкий34 КкалЗавтра
Лекция
15:10
Урок 3
Легкий30 КкалСр, 16.09
Лекция
09:30
Урок 4
Легкий19 КкалЧт, 17.09
Лекция
17:04
Урок 5
Легкий34 КкалПт, 18.09
Лекция
08:15
Урок 6
Легкий16 КкалСб, 19.09
Лекция
09:00
Урок 7
Легкий18 КкалВс, 20.09
Лекция
11:16
Урок 8
Легкий22 КкалПн, 21.09
Лекция
16:19
Урок 9
Легкий32 КкалВт, 22.09
Лекция
10:04
Урок 10
Легкий20 КкалСр, 23.09
Лекция
18:07
Урок 11
Легкий36 КкалЧт, 24.09
Лекция
12:33
Урок 12
Легкий25 КкалПт, 25.09